Содержание:
- Чем сквош отличается от тенниса
- История игры
- Правила игры в сквош
- Чем полезен сквош
- Как выбрать экипировку для сквоша
Сквош относится к игровым видам спорта. Чтобы сыграть в сквош необходимо иметь специальные ракетки, мяч и помещение оборудованное под эту игру. Сквош требует от участников выносливости и скорости реакции. Сквош часто сравнивают с теннисом и бадминтоном. Эти виды спорта действительно похожи, однако сквош имеет свои отличительные черты.
Чем сквош отличается от тенниса?
Достаточно часто игроки задают вопрос, что такое сквош и чем он отличается от тенниса. Основное отличие сквоша заключается в отсутствии сетки; кроме того, игроки не находятся напротив друг друга. Главная задача каждого участника - нанести удар по мячу, направленному в сектор; противники могут находиться рядом. Разница и в том, что игры проводятся на кортах со специальной разметкой на стенах и полу.
История игры
Известно, что сквош был придуман на территории Англии. Впервые он был упомянут в печатном издании в 1807 году. Текст сопровождался иллюстрациями, сделанными в тюрьме: осужденные имитировали ракетки, отбивая мяч от стен. До своего современного имени игра называлась «рокетс»; с течением времени правила стали меняться, возникали дополнительные условия, а позже возникла идея об организации специальной площадки для проведения турниров.
Правила игры в сквош
Игра проводится строго в соответствии с определенными условиями. Нижеперечисленные правила игры в сквош относятся к тем, кто стремится научиться играть профессионально:
- Перед началом игры необходимо провести разминку длительностью около 5 минут. Игроку предстоит непрерывно бить по мячу, что повысит его жесткость. Кроме того, такая подготовка позволить выявить дефекты оборудования.
- Участник, чья подача будет первой, определяется при помощи жребия. Чаще всего используется метод, который называется крутящаяся ракетка.
- Игроки ударяют по мячу строго по очереди.
- Мяч нужно не просто отбить ракеткой; он должен оказаться на определенной разметке.
- Очки зачисляются сопернику только в том случае, если другой игрок допустил ошибку и нарушил правила.
- Длительность игры обычно от 3 до 5 сетов. Победителем признается тот, кто наберет 9 очков; если игра будет закончена в ничью, турнир длится до тех пор, пока не будет отрыва в одно очко.
Разобраться, как играть в сквош, можно, внимательно изучив действующие правила.
Чем полезен сквош
Игра в сквош это отличный способ оставаться в хорошей физической форме. Обменные процессы, которые активизируются во время тренировок способствуют сжиганию калорий и, как следствие, снижению веса. Благодаря сквошу можно развить такие качества, как выносливость, скорость реакции и гибкость. Стоит отметить и положительное влияние этой игры на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также было замечено, что регулярные игры в сквош способны снизить уровень стресса и тревожности, улучшить концентрацию.
Как выбрать экипировку для сквоша
Для проведения любительских игр участникам можно выбрать и простую ракетку, обычный мячик и легкую спортивную одежду. Для профессиональных занятий, потребуется специальное оборудование и спортивные очки.
Правила выбора мяча
Основная разница мячей для сквоша в том, что на его поверхность нанесены точки разных цветов. Они необходимы для определения таких характеристик, как скорость, упругость и сила отскока.
Начинающим рекомендуется выбирать мячи, на которых расположена одна точка синего или красного оттенка. Это означает, что данный мяч имеет максимальные показатели скорости и упругости.
Важно отметить, что с течением времени мяч необходимо заменить, поскольку он утрачивает свои первоначальные свойства.
Правила выбора ракетки
Выбирая изделие, необходимо уделить внимание таким характеристикам, как:
- Форма. Ракетка может быть выполнена в форме круга или капли. У первого изделия горло закрытого типа; у второго - открытого. Согласно мнению специалистов, при помощи ракетки каплеобразной формы мяч разгоняется быстрее, однако, они требуют большего контроля, что обусловлено длительным контактом мячика с сеткой.
- Материал изготовления. В качестве основы производители используют алюминий или композит.
- Схема натяжки струны: стандартная или в форме веера. Стандартные ракетки представлены только линиями, расположенными в вертикальном и горизонтальном направлениях.
Игра в сквош в СК "Молодежка" - отличная возможность развить физические навыки и поддерживать свое тело в отличной форме.