Кикбоксинг относится к молодым видам единоборств. Он возник как симбиоз классического бокса и восточных боевых искусств, где большую роль играют удары ногами, гибкость и скорость. В итоге получилось интересное зрелищное единоборство, не имеющее половых ограничений. Можно с уверенностью говорить, что занятия кикбоксингом для девушек полезны в разных аспектах. Это тренирует дух и тело, дарит эмоциональную разрядку.
Преимущества занятий этим спортом для девушек
Женских видов спорта не так и мало, но в залах в больших городах чаще всего практикуются интенсивные аэробные или силовые на тренажерах: фитнес, танцы, акробатика и пр. Да, они укрепляют здоровье, сжигают жир, но не имеют практического применения в реальной жизни. Кикбоксинг для женщин более полезен:
- укрепляет мышечный каркас;
- тренирует выносливость;
- дарит гибкость и пластичность за счет растяжек;
- ставит силу удара;
- сжигает лишние жировые отложения, способствует похудению;
- восстанавливает привлекательное состояние кожи, убирает целлюлит.
Каждая тренировка сжигает большое количество калорий. Расход энергии сопоставим с полноценным занятием по фитнесу. Только кикбоксер сочетает аэробные и анаэробные упражнения, тренирует практически все системы органов одновременно.
Практическое применение этого единоборства очевидно. Фитнес-кикбоксинг содержит только элементы этого вида спорта и никогда не проводит реальные спарринги. Полноценная секция кикбоксинга готовит к сражениям. Удары и приемы доводятся до автоматизма, начиная с 3 месяца занятий проводятся спарринги. В них отрабатываются удары ногами и руками по живому человеку. Параллельно проходит отработка защиты в разных ситуациях. В боях используется защитная экипировка, позволяющая избегать случайных травм.
В целом, женский кикбоксинг - это способ защитить себя в непредвиденной жизненной ситуации. Приемы доводятся до автоматизма и срабатывают на уровне рефлексов в случае возникновения опасности со стороны другого человека.
Причины выбрать наш клуб
Может сложиться впечатление, что начинающим достаточно посмотреть пару видеороликов, чтобы понять главные принципы спортивной дисциплины и начать заниматься самостоятельно. На самом деле это глубокое заблуждение.
Наши тренеры на первом же занятии оценивают уровень подготовки взрослого человека, его физическую форму. На основании этого составляется индивидуальный план тренировок в группе или лично с наставником. Так получается добиться максимального результата с минимальным ущербом для здоровья.
Наша школа кикбоксинга - это:
оборудованный просторный зал;
все необходимые современные тренажеры и экипировка;
чистые раздевалки и душевые;
тренеры с многолетним опытом и личными достижениями в кикбоксинге;
безопасные спарринги;
дружный коллектив спортсменов и наставников.
Для нашего персонала здоровье посетителей и их безопасность находятся на первом месте. Тренеры следят за правильность и точностью выполнения упражнений. Все спортсмены учат главное правило: хороший бой в реальной жизни тот, который не состоялся. В тоже время кикбоксинг для девушек в Москве носит практическое значение: с большинством угроз от злоумышленников они справятся и смогут избежать опасности.
Для того чтобы начать заниматься этим единоборством, достаточно просто прийти и записаться в секцию. Мы работаем с посетителями разных возрастов. И каждый спортсмен добивается поставленных целей благодаря слаженной работе тренерского состава и своевременной коррекции особенностей занятий для каждого владельца абонемента.
