Школа бокса Роя Джонса Младшего

Школа бокса Роя Джонса Младшего

Школа бокса Роя Джонса Младшего

Подробнее

Зал борьбы AVY

Зал борьбы AVY

Зал борьбы AVY

Подробнее
Дзюдо ММА Самбо

Зал для растяжки

Зал для растяжки

Зал для растяжки

Подробнее
Аренда зала для йоги
Оставить заявку

Услуги

Школа бокса Роя Джонса Младшего

Школа бокса Роя Джонса Младшего

Школа бокса Роя Джонса Младшего

Подробнее

Зал борьбы AVY

Зал борьбы AVY

Зал борьбы AVY

Подробнее
Дзюдо ММА Самбо

Зал для растяжки

Зал для растяжки

Зал для растяжки

Подробнее
Аренда зала для йоги
г. Москва, ул. Молодогвардейская, 63-65

Школа бокса Роя Джонса

Бокс. Кикбоксинг. Смешанные единоборства

Цены Расписание
Записаться на тренировку

Часто задаваемые вопросы

Что если я никогда не занимался боксом прежде?

Не беспокойтесь об этом. Наши тренеры имеют большой опыт обучения боксу с нуля. Они подбирают нагрузку по уровню и постепенно будут увеличивать ее.

Меня беспокоят травмы, которые я могу получить на тренировках. Насколько велика вероятность сломать что-то?

Бокс далеко не на первом месте по травматичности среди других видов спорта, получения серьезных травм здесь маловероятно. При этом все спарринги на наших тренировках проходят в специальной экипировки и под присмотром тренеров, которые внимательно наблюдают за соблюдением мер безопасности. Партнеры для спаррингов тщательно подбираются по уровню.

Нужна ли мне специальная экипировка в начале занятий?

Для первых занятий достаточно спортивной формы. В дальнейшем тренеры помогут вам выбрать все для правильной экипировки.

Для начинающего лучше выбрать групповые или индивидуальные тренировки?

Групповые занятия состоят из большого объема физической подготовки, которая необходима для успешного развития в этом виде спорта. На индивидуальных тренировках тренер поможет более тщательно проработать упражнения и приемы, уделит внимание ошибкам в технике.

В чем преимущество вашей школы бокса?

У нас грамотно выстроенный комплекс тренировок направленный на физическую подготовку и оттачивание техники. Занятия проходят в небольших группах, тренеры уделяют достаточно внимания каждому ученику. Также у нас есть индивидуальные тренировки. Еще одно преимущество в том, что у тех, кто обучается у нас, есть возможность принимать участие в различных турнирах и соревнованиях.


Записаться на тренировку Цены Расписание

Преимущества тренировок по программе школы бокса Роя Джонса в СК "Молодежка"

Регулярные мастер классы от РОЯ ДЖОНСА младшего для держателей карт бесплатно

Высоко­квалифицированные тренеры, с опытом более 15 лет

Ринг и кардио-оборудование

Силовая рама для тренировки всех группы мышц

Максимум внимания каждому клиенту

Сплит тренировка

Преимущества держателям клубной карты

Просторные раздевалки, душевые

Приведи друга, получи занятие боксом в подарок!

Расписание

Скачать расписание
Записаться на тренировку

Прейскурант на услуги

Скачать прайс
Оставить заявку

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

CAPTCHA


Бокс

Современный спорт – школа жизни, которая позволяет достойно держать удар. С его помощью можно закалить характер, побороть лень и подготовиться к преодолению трудных жизненных обстоятельств. Наша секция бокса в ЗАО – отличная возможность, чтобы набраться опыта у профессиональных тренеров.

Особенности тренировок

RJJ – школа бокса в ЗАО, где тренировочный процесс всегда на высоком уровне. Мы делаем упор на грамотное построение комплекса тренировок и оттачивание техники. Проводятся персональные занятия с личным тренером, либо небольшими группами в оборудованных залах. В обоих случаях наставники будут внимательно наблюдать за ростом ваших навыков.

Тренерский штаб состоит из опытных и титулованных спортсменов. Благодаря специально разработанным программам, мы проводим набор детей и взрослых. Заниматься единоборством можно даже в 30, 40 и 50 лет. Одним из преимуществ нашей школы является сплит-тренировки. Тренировка разделяется на части и проводится по строго определенным дням. Такой вид тренировок позволяет правильно и эффективно распределить нагрузку. Таким образом вы сможете увидеть результат про меньшем времени, затраченном в зале.

Участие в команде RJJ

Бокс ЗАО Москвы в лице нашей школы открывает двери для всех желающих. По желанию, вы можете поучаствовать в официальных соревнованиях в составе команды RJJ. Спортсмены принимают участие в открытых турнирах и различных мероприятиях. Проводятся регулярные мастер-классы, в том числе лично от Роя Джонса-младшего.

Вы можете стать частью нашего клуба бокса на Молодогвардейской. Обращайтесь по указанным номерам телефонов. Действуют специальные предложения на абонементы. Также у нас можно приобрести разовую тренировку, по которой вы сможете оценить уровень занятий и принять для себя окончательное решение.

Женский бокс

Этот вид спорта приносит девушкам значительную пользу. Он делает спортсменку сильнее, увереннее, целеустремленнее, укрепляет душу и тело, прививает навыки самодисциплины. Бокс для девушек не менее важен, чем для мужчин. Тренировки позволяют стать сильнее, почувствовать уверенность в себе.

Женский бокс также оказывает положительное влияние на фигуру. Интенсивные нагрузки способствуют сжиганию жира, помогают становиться стройнее, улучшают осанку. Высокие напряжения развивают выносливость, укрепляют мышечный корсет.

Занятия боксом для девушек требуют от спортсменов полной самоотдачи. Наши опытные тренеры с большой ответственностью подходят к обучению. Они подбирают программу опираясь на уровень спортсменок и грамотно выстраивают план каждой тренировки.

Кикбоксинг

Кикбоксинг - относительно молодое единоборство. Он возник как симбиоз английского бокса и азиатских боевых искусств. Кикбоксер работает в перчатках и специальной экипировке. Удары разрешены руками и ногами. Контакт с противником - полный. Работать разрешено по всем уровням (голова, корпус, ноги).

Профессиональные занятия кикбоксингом включают в себя большое количество тренировок. Только после освоения техник защиты и нападения спортсмены встают в спарринг. Для победы важно иметь хорошую силу удара и гибкость. Чем лучше растяжка, тем выше вероятность уклониться от противника, достать до него ногами, оставаясь на значительном расстоянии.

Не стоит бояться, что занятия единоборством негативно скажутся на здоровье. Все упражнения в нем направлены на избегание травм. Поэтому инструктор внимательно следит за техникой начинающих спортсменов, формируя у них правильный автоматизм движений. И нет разницы занятий в группе и индивидуально. Секция кикбоксинга развивает тело и тренирует дух каждого спортсмена.

В результате спортсмен учится защищать себя, подтягивает тело, закаляет организм, получает заряд положительных эмоций, нормализует работу органов и систем. А еще кикбоксинг - отличный вид разрядки после стрессовых будней. Когда возрастает напряжение от постоянных нагрузок на работе, зал становится спасительным местом. После тренировок сразу появляется ощущение легкости и умиротворения.

Кикбоксинг для девушек

Кикбоксинг появился на основе классического бокса и восточных боевых искусств, где большую роль играют удары ногами, гибкость и скорость. В итоге получилось интересное зрелищное единоборство, не имеющее половых ограничений. Можно с уверенностью говорить, что занятия кикбоксингом для девушек полезны в разных аспектах. Это тренирует дух и тело, дарит эмоциональную разрядку.

Женских видов спорта не так и мало, но в залах в больших городах чаще всего практикуются интенсивные аэробные или силовые на тренажерах. Да, они укрепляют здоровье, сжигают жир, но не имеют практического применения в реальной жизни. Кикбоксинг для женщин более полезен:

  • укрепляет мышечный каркас;
  • тренирует выносливость;
  • дарит гибкость и пластичность за счет;
  • растяжек;
  • ставит силу удара;
  • сжигает лишние жировые отложения;
  • способствует похудению;
  • восстанавливает привлекательное состояние кожи, убирает целлюлит.

Каждая тренировка сжигает большое количество калорий. Расход энергии сопоставим с полноценным занятием по фитнесу. Только кикбоксер сочетает аэробные и анаэробные упражнения, тренирует практически все системы органов одновременно.

Фитнес-кикбоксинг содержит только элементы этого вида спорта и никогда не проводит реальные спарринги. Полноценная секция кикбоксинга готовит к сражениям. Удары и приемы доводятся до автоматизма, начиная с 3 месяца занятий проводятся спарринги. В них отрабатываются удары ногами и руками по живому человеку. Параллельно проходит отработка защиты в разных ситуациях. В боях используется защитная экипировка, позволяющая избегать случайных травм.

В целом, женский кикбоксинг - это способ защитить себя в непредвиденной жизненной ситуации. Приемы доводятся до автоматизма и срабатывают на уровне рефлексов в случае возникновения опасности со стороны другого человека.

Дзюдо

О дзюдо можно сказать, как о безопасном виде единоборства. По этой причине его выбирают для детей. Самым минимальным возрастом является 3 года. Хотя во многих секциях дзюдо набор всё-таки ведется с 6 лет. Опытные тренеры считают основной целью дзюдо не только научить ребенка самообороне, но и донести всю философию боевого искусства.

В процессе занятий малыш сможет развивать многие важные качества. К таким можно отнести: физическую силу, ориентированность в пространстве, мышление, внимательность, уверенность в себе, дисциплинированность, ответственность за других, стрессоустойчивость.

Помимо всего этого дзюдо несет в себе глубокую философскую сущность. Дзюдо обучает тому, что в нужный момент необходимо поддаться сопернику, чтобы в определенную минуту направить его силу на самого себя. Для чего это все делается? Для победы. Таких моментов в дзюдо множество.

В секции дзюдо для детей принимаются как мальчики, так и девочки. Есть такое мнение, что именно девочкам наиболее подходит дзюдо. Девочки по своей природе более хитрые и гибкие. Ко всему прочему дзюдо является безопасным видом единоборства. Тем более девочки смогут развить качества не только физические, но и психоэмоциональные.

В каждой секции дзюдо для детей в Москве свой определенный цвет кимоно. Но обычно он белый. На соревнованиях бывает, что спортсмены облачены в синее кимоно. Важным элементом в форме является пояс. Именно по цвету пояса можно определить успехи и достижения в дзюдо.

ММА

Смешанные единоборства давно вышли из тени. Сегодня турниры транслируются миллионам зрителей, зачастую превосходя бокс по популярности. Звезды ММА имеют существенный авторитет и влияние на огромную аудиторию подписчиков. Новички попадают в секции ММА в Москве с надеждой на высокие спортивные достижения и успех. Смешанные единоборства как боевое искусство включают в себя разные техники — бой ведется в стойке и в партере, спортсмен одинаково задействует руки и ноги, правила позволяют проводить болевые и удушающие приемы.

Какие преимущества имеют занятия ММА:

  • тренировки поднимают боевой дух, приводят тело в хорошую физическую форму;
  • в зале всегда присутствует тренер, следящий за становлением техники и процессом спортивных занятий;
  • занятия смешанными единоборствами координируют движения и повышают скорость реакции, придают спортсмену уверенность и мужественность;
  • тренировочный процесс превращается в любимое хобби, являясь одним из видов снятия стресса.

Стоит отметить и иные виды нагрузки. Каждое упражнение содержит элементы кардиотренировки, а психологический эффект от спаррингов приносит дополнительную пользу. Отзывы спортсменов утверждают, что секция смешанных единоборств за год полностью меняет человека. Начинающий боец прочно встает на ноги и уже сам может преподать урок.

Самбо

Самбо относится к виду единоборств, который признан международными спортивными организациями и сочетающим в себе разные техники боя. Стоит отметить, что именно самбо было разработано в 20-30 годы 20 века. Сегодня занятия по самбо проводят опытные и квалифицированные мастера в современных залах на основе многолетнего опыта данного вида спорта. Также самбо включено в состав олимпийских соревнований и не теряет своей актуальности. В детском возрасте очень важна секция самбо для детей, потому что происходит комплексное формирование личности и возможность расширения физических способностей, устранение комплексов, негативных психологических явлений.

Положительные критерии самбо связаны с многочисленными факторами, в частности у ребёнка развивается выносливость, дисциплинированность, а также стремление к собственному совершенствованию. В занятия самбо для несут в себе следующие преимущества:

  • занятия дают возможность развивать гибкость и ловкость, а также значительно улучшают координацию;
  • повышается выносливость и скорость реакции;
  • помогает выплеснуть излишки негативной энергии, агрессии и позволяет контролировать эмоции, чувства;
  • учат мирному урегулированию и разрешению конфликтов.

В рамках обучения в секции самбо дети вместе с тренерами изучают самбо по безопасным методикам, которые разработаны для определенного возраста. Уклон в секции самбо тренеры делают на улучшенную физическую подготовку и развитие.

Часто задаваемые вопросы


Что если я никогда не занимался боксом прежде?

Не беспокойтесь об этом. Наши тренеры имеют большой опыт обучения боксу с нуля. Они подбирают нагрузку по уровню и постепенно будут увеличивать ее.

Меня беспокоят травмы, которые я могу получить на тренировках. Насколько велика вероятность сломать что-то?

Бокс далеко не на первом месте по травматичности среди других видов спорта, получения серьезных травм здесь маловероятно. При этом все спарринги на наших тренировках проходят в специальной экипировки и под присмотром тренеров, которые внимательно наблюдают за соблюдением мер безопасности. Партнеры для спаррингов тщательно подбираются по уровню.

Нужна ли мне специальная экипировка в начале занятий?

Для первых занятий достаточно спортивной формы. В дальнейшем тренеры помогут вам выбрать все для правильной экипировки.

Для начинающего лучше выбрать групповые или индивидуальные тренировки?

Групповые занятия состоят из большого объема физической подготовки, которая необходима для успешного развития в этом виде спорта. На индивидуальных тренировках тренер поможет более тщательно проработать упражнения и приемы, уделит внимание ошибкам в технике.

В чем преимущество вашей школы бокса?

У нас грамотно выстроенный комплекс тренировок направленный на физическую подготовку и оттачивание техники. Занятия проходят в небольших группах, тренеры уделяют достаточно внимания каждому ученику. Также у нас есть индивидуальные тренировки. Еще одно преимущество в том, что у тех, кто обучается у нас, есть возможность принимать участие в различных турнирах и соревнованиях.

Направления
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Хачанов Артур  картинка

1 категория

Хачанов Артур

 

1 категория

    • Тренер по боксу
    • Мастер спорта по боксу Республики Узбекистан
    • Неоконченное высшее образование (МГТУ им. Н.Э.Баумана)
    • Сертифицированный тренер по общей физической подготовке
    • Призер многочисленных турниров
Москалев Андрей картинка

2 категория

Москалев Андрей

 

2 категория

    • Тренер по самбо
    • Выпускник школы Самбо-70
    • КМС по самбо
    • КМС по дзюдо
    • 1 место на всероссийском чемпионате "Кубок героев отечества"
    • Призер чемпионатов Москвы 2019, 2020, 2022 гг.
    • Судья по самбо (лучший судья 2018 года)
Касторнов Олег картинка

1 категория

Касторнов Олег

 

1 категория

    • Тренер по бразильскому джиу-джитсу
    • Фиолетовый пояс по бразильскому джиу-джитсу
    • Чемпион ACB JJ WORLD CHAMPIONSHIP
    • Чемпион Way BJJ NoGi
    • КМС по универсальному бою
    • КМС по армейскому рукопашному бою
    • КМС по панкратиону
    • Профессиональный боец ММА
    • Образование высшее педагогическое
Хорьков Олег картинка

1 категория

Хорьков Олег

 

1 категория

    • Тренер по самбо, дзюдо и смешанным единоборствам
    • Воспитанник Центра Олимпийской Подготовки Тюмень-Дзюдо
    • МС России по дзюдо
    • МС России по самбо
    • МС России по боевому самбо
    • 3-х кратный чемпион России
    • Лицензированный тренер смешанных боевых единоборств
    • Тренер-наставник сборной Танковой Армии Вооруженных сил России
    • Тренерский опыт с 2012-го года
Гусейнов Эльмар картинка

1 категория

Гусейнов Эльмар

 

1 категория

    • Тренер по боксу
    • МС по кикбоксингу
    • КМС по боевому самбо
    • КМС по рукопашному бою
    • Чемпион Европы 2016
    • 3-х кратный чемпион России
Левин Дмитрий картинка

1 категория

Левин Дмитрий

 

1 категория

  • Тренер по боксу
  • МС по боксу
  • КМС по дзюдо
  • Чемпион Европы по джиу-джитсу
  • Окончил Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры имени Лесграфа П Ф
  • Постановка нокаутирующего удара, развитие всех функциональных качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость), снижение жировой прослойки, улучшение координации, снятие стресса.
  • Опыт тренерской деятельности 15 лет
Старостин Александр картинка

1 категория

Старостин Александр

 

1 категория

  • Тренер по боксу.
  • Мастер спорта Международного класса по кикбоксингу
  • 3-кратный Чемпион Европы
  • 5-кратный Чемпион России
  • Призер Кубков Мира

Приглашаем вас из Кунцево, Можайского, Очаково-Матвеевского, Филёвского парка на бокс, кикбоксинг и функциональный тренинг в нашу школу бокса Роя Джонса Младшего.

загрузка карты...
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

CAPTCHA

Ваши данные защищены. Гарантируем конфиденциальность