Бокс - контактный вид спорта, в котором спортсмены в специальных боксерских перчатках наносят друг другу удары кулаками. Занятия в секции бокса для ребенка - отличный опыт самообороны. Опытный тренер научит, как постоять за себя и за близких, справиться с нерешительностью и стеснением. В дальнейшем возможно участие в соревнованиях по боксу для детей.

С какого возраста можно приводить детей на занятия боксом?

Детская секция бокса принимает на обучение девочек и мальчиков с возраста 6 лет. С этого периода жизни ребенок уже способен хорошо усваивать информацию. Мышечная и костная системы достаточно окрепшие — тренировки помогут гармоничному развитию детского тела.

Преимущества занятий

Также как другие виды единоборств, бокс для начинающих спортсменов полезен в психологическом и физическом смысле. Упражнения бокса позволяют малышам и подросткам:

Побороть застенчивость и стеснительность;
Получить уверенность в собственных силах;
Улучшить координацию движений и реакцию;
Повысить выносливость всего организма;
Обеспечить правильное физическое развитие;
Улучшить функции вестибулярного аппарата;
Сформировать твердый характер и устойчивую психику.

После того как ребенок начнет заниматься в группе по боксу, у него появятся новые друзья-единомышленники.

На тренировках в спортивных клубах под руководством грамотного тренера детей учат:

Быстро планировать стратегии действий;
Мгновенно анализировать ситуацию;
Находить слабые места соперников.

Таким образом занятия боксом для детей прекрасно развивают мышление. Бокс — интеллектуальный вид спорта. Взрослые и дети узнают о том, что постоять за себя можно не только с помощью боя, но и «словесно».

Как проходят тренировки

Программу занятий боксом разрабатывают тренеры школы спорта на свое усмотрение. Однако тренировки для детей всегда проходят в игровой форме, чтобы не утрачивать внимание и интерес малыша.

Непосредственно во время тренировки, квалифицированные тренеры учитывают состояние здоровья подопечных. Физическое состояние каждого ребенка периодически проверяется. После, в соответствии с результатом, тренеры оптимизируют режим тренировок и корректируют уровень нагрузок.

Упражнения бокса направлены на то, чтобы:

Развить спортсмена любых лет физически;
Научить перемещаться по рингу;
Обеспечить мышцам растяжку;
Обучить техническим аспектам атакующих/защитных действий.

Примеры спортивных упражнений, которые будет выполнять обучающийся, посещая секцию бокса:

Отработка ударов на мешках и грушах;
Спарринг с партнером (одногруппник тех же лет или тренер школы спорта);
Подтягивания, приседания, отжимания;
Прыжки на скакалке, пробежки.

Бокс прокачивает все мышечные группы и системы организма, является профилактикой ожирения и сколиоза.

Выбирая упражнения, тренеры учитывают, с какими нагрузками может справиться детский организм. Каждое занятие проводится в специальной амуниции и с соблюдением всех требований безопасности

Для надежной защиты от ушибов и других травм в зале обязательно надевается экипировка. Посещая спортивную секцию, нужно иметь: шлем, капу, перчатки, боксерские бинты, форму (кроссовки, штаны/шорты, майка/футболка).

Мы предлагаем

Если вас заинтересовал бокс для детей в Москве, школа спорта «Молодежка» готова записать вашего мальчика или девочку в ближайший набор. Под руководством тренера, ваш ребенок превратится во взрослого человека, умеющего постоять за себя и мыслить разумно в любой жизненной ситуации.

Занятия боксом проводятся опытными наставниками персонально или в небольших группах в отлично оборудованных залах. В нашем штате — титулованные мастера спорта, не понаслышке знающие о том, что такое бокс и как получить максимальную пользу от тренировок. Средний стаж работы — 15 лет и более.

Школа бокса для детей «Молодежка» имеет следующие преимущества (выделим только те, что наиболее часто упоминаются в отзывах наших учеников):

Высококлассное оснащение залов — кардио оборудование, силовые рамы для проработки всех мышечных групп по время тренировок, ринги с качественными неповрежденными покрытиями;
Просторные и чистые душевые и раздевалки с запирающимися шкафчиками;
Бонусы и привилегии для держателей наших клубных карт — новых и постоянных поклонников спорта;
Регулярные мастер-классы (среди их преподавателей — сам Рой Джонс-младший);
Персональное внимание каждому гостю, неважно, является ли он уже нашим клиентом или только собирается им стать.

Важно: в ходе подготовки ребят проводятся сплиты — благодаря эффективному распределению нагрузок, затрачивая меньше времени на бокс, достигаются наилучшие результаты.

С нами бокс может стать чем-то большим, чем просто полезное увлечение. При желании, любой подопечный «Молодежки» может войти в состав команды RJJ и принять участие в официальных состязаниях — открытых турнирах разного уровня.

Для начала тренировок необходимо приобрести абонемент (если бокс уже привлекает вашего мальчика или девочку) или оплатить разовый урок спорта. Последний позволит принять окончательное решение о том, интересен ли бокс или стоит обратить внимание на другие варианты единоборств.

Если у вас остались вопросы или вы уже хотите записаться на тренировки, звоните и пишите нам прямо сейчас. Подробные и бесплатные консультации предоставляются по телефону и в режиме онлайн.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

1 категория

Левин Дмитрий

1 категория

Тренер по боксу
МС по боксу
КМС по дзюдо
Чемпион Европы по джиу-джитсу
Окончил Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры имени Лесграфа П Ф
Постановка нокаутирующего удара, развитие всех функциональных качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость), снижение жировой прослойки, улучшение координации, снятие стресса.
Опыт тренерской деятельности 15 лет

1 категория

Старостин Александр

1 категория

МСМК по кикбоксингу
Мастер спорта Международного класса по кикбоксингу
3-кратный Чемпион Европы
5-кратный Чемпион России
Призер Кубков Мира
Образование: РГУФК (Российский Государственный университет физической культуры) закончил с отличием
Индивидуальный подход и максимальная погружённость в специфику единоборств
Благодаря разнообразию, сбалансированности и увлекательности предлагаемой тренировочной программы, Вы сможете иначе взглянуть на свои физические возможности и почувствуете эмоциональный подъем
Стаж 22 года

1 категория

Хачанов Артур

1 категория

Тренер по боксу
Мастер спорта по боксу Республики Узбекистан
Индивидуальный подход и обучение техникам Shoulder Roll, Slugger/ Swarmer
Сертифицированный тренер по ОФП (общей физической подготовке) и СФП (специальной физической подготовке)
Помощь в повышении боксерского IQ и strong mentality
Призер многочисленных турниров
Опыт тренерской деятельности 6 лет