Содержание:
Бокс - контактный вид спорта, в котором спортсмены в специальных боксерских перчатках наносят друг другу удары кулаками. Занятия в секции бокса для ребенка - отличный опыт самообороны. Опытный тренер научит, как постоять за себя и за близких, справиться с нерешительностью и стеснением. В дальнейшем возможно участие в соревнованиях по боксу для детей.
С какого возраста можно приводить детей на занятия боксом?
Детская секция бокса принимает на обучение девочек и мальчиков с возраста 6 лет. С этого периода жизни ребенок уже способен хорошо усваивать информацию. Мышечная и костная системы достаточно окрепшие — тренировки помогут гармоничному развитию детского тела.
Преимущества занятий
Также как другие виды единоборств, бокс для начинающих спортсменов полезен в психологическом и физическом смысле. Упражнения бокса позволяют малышам и подросткам:
- Побороть застенчивость и стеснительность;
- Получить уверенность в собственных силах;
- Улучшить координацию движений и реакцию;
- Повысить выносливость всего организма;
- Обеспечить правильное физическое развитие;
- Улучшить функции вестибулярного аппарата;
- Сформировать твердый характер и устойчивую психику.
После того как ребенок начнет заниматься в группе по боксу, у него появятся новые друзья-единомышленники.
На тренировках в спортивных клубах под руководством грамотного тренера детей учат:
- Быстро планировать стратегии действий;
- Мгновенно анализировать ситуацию;
- Находить слабые места соперников.
Таким образом занятия боксом для детей прекрасно развивают мышление. Бокс — интеллектуальный вид спорта. Взрослые и дети узнают о том, что постоять за себя можно не только с помощью боя, но и «словесно».
.jpg "уроки бокса для детей")
Как проходят тренировки
Программу занятий боксом разрабатывают тренеры школы спорта на свое усмотрение. Однако тренировки для детей всегда проходят в игровой форме, чтобы не утрачивать внимание и интерес малыша.
Непосредственно во время тренировки, квалифицированные тренеры учитывают состояние здоровья подопечных. Физическое состояние каждого ребенка периодически проверяется. После, в соответствии с результатом, тренеры оптимизируют режим тренировок и корректируют уровень нагрузок.
Упражнения бокса направлены на то, чтобы:
- Развить спортсмена любых лет физически;
- Научить перемещаться по рингу;
- Обеспечить мышцам растяжку;
- Обучить техническим аспектам атакующих/защитных действий.
Примеры спортивных упражнений, которые будет выполнять обучающийся, посещая секцию бокса:
- Отработка ударов на мешках и грушах;
- Спарринг с партнером (одногруппник тех же лет или тренер школы спорта);
- Подтягивания, приседания, отжимания;
- Прыжки на скакалке, пробежки.
Бокс прокачивает все мышечные группы и системы организма, является профилактикой ожирения и сколиоза.
Выбирая упражнения, тренеры учитывают, с какими нагрузками может справиться детский организм. Каждое занятие проводится в специальной амуниции и с соблюдением всех требований безопасности
Для надежной защиты от ушибов и других травм в зале обязательно надевается экипировка. Посещая спортивную секцию, нужно иметь: шлем, капу, перчатки, боксерские бинты, форму (кроссовки, штаны/шорты, майка/футболка).
Мы предлагаем
Если вас заинтересовал бокс для детей в Москве, школа спорта «Молодежка» готова записать вашего мальчика или девочку в ближайший набор. Под руководством тренера, ваш ребенок превратится во взрослого человека, умеющего постоять за себя и мыслить разумно в любой жизненной ситуации.
Занятия боксом проводятся опытными наставниками персонально или в небольших группах в отлично оборудованных залах. В нашем штате — титулованные мастера спорта, не понаслышке знающие о том, что такое бокс и как получить максимальную пользу от тренировок. Средний стаж работы — 15 лет и более.
Школа бокса для детей «Молодежка» имеет следующие преимущества (выделим только те, что наиболее часто упоминаются в отзывах наших учеников):
- Высококлассное оснащение залов — кардио оборудование, силовые рамы для проработки всех мышечных групп по время тренировок, ринги с качественными неповрежденными покрытиями;
- Просторные и чистые душевые и раздевалки с запирающимися шкафчиками;
- Бонусы и привилегии для держателей наших клубных карт — новых и постоянных поклонников спорта;
- Регулярные мастер-классы (среди их преподавателей — сам Рой Джонс-младший);
- Персональное внимание каждому гостю, неважно, является ли он уже нашим клиентом или только собирается им стать.
Важно: в ходе подготовки ребят проводятся сплиты — благодаря эффективному распределению нагрузок, затрачивая меньше времени на бокс, достигаются наилучшие результаты.
С нами бокс может стать чем-то большим, чем просто полезное увлечение. При желании, любой подопечный «Молодежки» может войти в состав команды RJJ и принять участие в официальных состязаниях — открытых турнирах разного уровня.
Для начала тренировок необходимо приобрести абонемент (если бокс уже привлекает вашего мальчика или девочку) или оплатить разовый урок спорта. Последний позволит принять окончательное решение о том, интересен ли бокс или стоит обратить внимание на другие варианты единоборств.
Если у вас остались вопросы или вы уже хотите записаться на тренировки, звоните и пишите нам прямо сейчас. Подробные и бесплатные консультации предоставляются по телефону и в режиме онлайн.
